BONDOWOSO – IndonesiaPos
Kadang kala ada sebagian orang yang merasakan sensasi pusing berputar atau vertigo.
Untuk mengatasi vertigo ada tips latihan gerakan oleh ahli terapi vertigo Irawadi dari RS bhayangkara bondowoso.
“Untuk mengurangi vertigo maka bisa dilakukan gerakan setelah bangun tidur yakni dengan duduk santai lalu pasien merebahkan badannya ke kanan dan kiri dalam hitungan 30 detik setiap gerakan, “katanya.
Saat merebahkan badan ke kiri maka dihitung 30 detik. Lalu duduk tegak dengan memejamkan mata selama 30 detik.
Tambah Irawadi, kemudian merebahkan badan ke kanan selama 30 detik.
“Ini dilakukan rutin selama beberapa menit dan setiap hari semoga vertigo tidak kambuh lagi, ” Katanya. (eko)
